Kreatin

Kreatin je organická sloučenina, která se přirozeně vyskytuje v našem těle. Slouží jako výchozí zdroj energie pro svaly. Poskytuje výbušnou energii, která je užitečná při vzpírání nebo v řadě bojových sportů. Kreatin jako doplněk stravy s oblibou používají kulturisti, atleti, hokejisté i mnoho dalších sportovců.

Kreatin je defakto palivo, díky kterému uděláte svůj trénink efektivnější. Při užívání kreatinu zvládnete více opakování a tím budete klást mnohem větší důraz na svalová vlákna, které přimějete k lepšímu svalovému růstu.